Zdravie

Sám sebe lekárom 11

SO SOLÁRIOM OPATRNE - Chcete si pred letom privyknúť pokožku na slnko opaľovaním v soláriu? Stále počúvame, že solárium podporuje starnutie pokožky. Existuje proti tomu účinná ochrana? Neexistuje...

MOZGOVÁ MŔTVICA PRICHÁDZA NEČAKANE

Mozgová mŕtvica je po srdcovom infarkte druhou najčastejšou príčinou úmrtia v Európe. V celosvetovom meradle zomrie na jej následky každoročne 15 miliónov ľudí, z toho pre 5,6 milióna sa končí fatálne...

Neprejedajte sa zo stresu

Mali ste fakt zlý deň, ktorý ste zakončili útokom na chladničku? Alebo ste sa rozišli s partnerom a nerobíte nič iné iba jete a jete, jedno čo, len nech je toho veľa? Potom sa nečudujte, že vám kilá pribúdajú...

Zničte svoje zlé návyky a schudnite

Snažíte sa schudnúť, ale vôbec sa vám to nedarí? Skúste sa zbaviť svojich zlých návykov, ako sú napríklad cigarety či alkohol a možno sa vám podarí schudnúť, zlepší sa vaša pleť či zdravie celkovo...

Sám sebe lekárom 10

PÍLING NA PÄTY - v jednom decilitri teplej vody rozmiešame za lyžičku mletej škorice a pridáme toľko nahrubo zomletej praženej sójovej kávy, aby vznikla hustá kaša...

Bolí vás CHRBÁT?

Bolesti chrbta sú zvyčajne dôsledkom životného štýlu, pribúdajúceho veku alebo nehody.Hlavnú úlohu hrá životný štýl v tom, ako úspešne zvládate starnutie a aké máte šance v prípade poranenia pri nehode...

Máte VÝKONNÉ SRDCE?

Praxou overený test, ktorým sa dá posúdiť zdatnosť a výkonnosť srdca alebo jeho opotrebovanosť.

Urobte si tento jednoduchý test, ktorý vám rýchlo odhalí, na čom ste. Hovoria o vás, že máte v sebe menej energie ako majú v priemere ostatní...

Vitamíny a flavonoidy

Jedným zo zázrakov prírody je srdce, svalový orgán veľký približne ako päsť jeho majiteľa. Dynamická sila neustále pracujúceho srdca rytmicky pumpuje krv do obehu a vyživuje celé naše telo...

Sám sebe lekárom 9

ŠTÍHLI SPÁVAJÚ LEPŠIE - Ľudia, ktorým váha ukazuje privysoké číslo, čiže veľkú nadváhu, spávajú horšie a sú v priebehu dňa rýchlejšie unavení, vyplýva to z nedávno uverejnenej štúdie univerzity v Pensylvánii, kde sa ďalej uvádza, že:
- Ľudia s nadváhou nemôžu v noci zaspať častejšie a spia kratšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Rytmus spánku je u nich narušený a fáza REM, počas ktorej snívajú, je skrátená...

Keď spánok neprichádza

Po únavnom dni ležíte v posteli vyčerpaná ako mača, ale spánok stále neprichádza. Pozeráte na hodiny, do stropu, prevaľujete sa, ale nič...