Ingrediencie: po 5 hodine nejem
neprejedam sa cez den
a nedržím drastickú alebo nejaku dietu
to je všetko jednoduché však najdôležitejšie je sa zaprieť
Príprava: V prvom rade nesmieš jesť po piatej hodine a tak za týžden schudneš približne 1 kg alebo viac no a určite sa neprejedaj a neodporučujem držať drastickú dietu lebo nastane už veľmi známy JOJO efekt .Takto som schudla ja za mesiac 6 kg a stale jem normálne len sa neprejedam a po piatej sa snažim nejesť aj ked sem tam sa stane že sa pošmiknem a aj po piatej sa najem, ale ved sme predsa len ľudia.