BMI (Body Mass Index - Index telesnej hmotnosti)

Myslíte si, že by ste mali zhodiť zopár kíl?

Skôr ako sa začnete zbytočne trápiť, aby ste stratili kilá, ktoré su podľa vás zbytočné, nechajte si poradiť od odborníkov. Vyplňte požadované údaje a realita vás možno prekvapí...

Výška

Vaše BMI (Body Mass Index):

----

Hmotnosť

Prepočítať hodnotu BMR (Basal Metabolic Rate)

Vyhodnotenie

Podvíživa: Ku chudnutiu dochádza vplyvom nepomeru medzi príjmom a výdajom energie. Ide o stav, kedy telo nie je dostatočne vyživované a chýbajú mu základné stopové prvky, vitamíny a minerály, čo sa prejavuje častými ochoreniami a celkovým oslabením organizmu. Čím je číslo menšie, tým viac sa približujete k podvýžive (anorexia, bulímia).
Ideálna hmotnosť: Ideálna, alebo zdravá váha je snom každého z nás. Človek s takýmto BMI by si mal svoju váhu udržiavať vyváženou stravou a dostatkom pohybu. Zdravotné komplikácie spojené s hmotnosťou sú u tejto skupiny najmenšie.
Nadváha: U osôb s miernou nadváhou sa zvyšuje riziko vysokého tlaku a srdcových ťažkostí. Väčšinou ide o nesprávne stravovacie návyky (jedlo večer a v noci, v prijímanej potrave je nevyvážený podiel tukov a iných zložiek). Príčinou môže byť aj nedostatok pohybu, či sedavé zamestnanie. Zdravotné riziko je vyššie. Ak sa rozhodnete schudnúť, riaďte sa pokynmi a radami lekára.
Obezita: Obezita je patologický stav, ktorý je spôsobený nadmernou tvorbou tuku a jeho nedostatočnou mobilizáciou z tkanív, kde sa ukladá aj za fyziologických podmienok. Za obezitu považujeme presiahnutie ideálnej hmotnosti o viac ako 10 %.
Ťažká obezita: Pokiaľ trpíte ťažkou obezitou, mali by ste celkovo prehodnotiť svoj životný štýl. V tomto štádiu je totiž potrebná radikálna zmena stravovacieho režimu a návykov. Svoj problém s váhou čo najskôr prekonzultujte s odborníkom. Po čase sa budete cítiť lepšie a zdravšie.

Všetky údaje majú iba informatívny charakter. Skôr ako začnete radikálne meniť svoju váhu a stravovanie, poraďte sa s lekárom alebo odborníkom.


Kozmetika, móda, wellness a zdravý životný štýl na jednom mieste - INTERBEAUTY Slovensko	Štvrtok, 9. September 2010, meniny má Martina \| :: Prihlásiť ::